محددات تنمية الصفات البدنية 2022-2023
Aperçu des sections
-
-
البريد الالكتروني : idriss.benredjem@univ-msila.dz
معهد : علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية
قسم : التدريب التريبي
المستوى الدراسي : سنة اولى ماستر
السداسي : الثاني
الرصيد : 03
المعامل : 02
السنة الجامعية : 2022-2023
السنة الجامعية : 2023-2024 -
Forum
محاضرة رقم (01) مدخل الى عناصر اللياقة البدنية
-تعريفات اللياقة البدنية
-مكونات اللياقة البدنية
-محاضرة رقم 02 تقسيمات عناصر اللياقة البدنية
-اراء العلماء حول مكونات اللياقة البدنية
-أراء علماء الشرق في تحديد مكونات اللياقة البدنية
-التقسيمات الفيزيولوجية لمكونات اللياقة البدنية
المحاضرة رقم (03) التحمل
- تعريفات التحمل
- أنواع التحمل
-تحمل القوى
-تحمل السرعة
-تحمل الاداء
-تحمل التوتر العضلي الثابت
المحاضرة رقم 04
-تعريفات السرعة
-أنواع السرعة
-السرعة الحركية
-السرعة الانتقالية
-سرعة رد الفعل
-طرق تنمية السرعة
المحاضرة رقم 05
-تعريفات القوة العضلية
-أهمية القوة العضلية
-العوامل المؤثرة في القوة العضلية
- القوة الانفجارية
-طرق تنمية القوة الانفجارية
المحاضرة رقم 06المرونة
- أنواع المرونة
-العوامل المتعلقة بالمفصل
- أهمية المرونة
- المبادئ المنهجية في تدريب المرونة
- طرق تنمية المرونة
المحاضرة رقم( 07 ( الرشاقة )
- تعريفات الرشاقة
- أهمية الرشاقة
- أنواع الرشاقة
- تنمية وتدريب عنصر الرشاقة
- التدريب الدائري وأثره في تنمية عنصر الرشاقة :
- مكونات حمل التدريب لتنمية الرشاقةالمحاضرة رقم08 ( التوافق )
- تعريف التوافق
- انواع التوافق الحركي
- طرق تنمية التوافق
- فيزيولوجيا التوافق
المحاضرة رقم( 09 ( التوازن )
- تعريف التوازن
- انواع التوازن
- اهمية التوازن
- مناطق التوازن في الجسم
- تدريبات التنمية التوازن
-
-
-
Fichier
-
-
-
Fichier
-
-
-
Fichier
-
-
-
Fichier
-
-
-
Fichier
-
-
-
Fichier
-
-
-
Fichier
-
-
-
Fichier
-
-
-
Fichier
-
-
-
Fichier
-
-
-
-
-
Fichier
-