Aperçu des sections

    • البريد الالكتروني : idriss.benredjem@univ-msila.dz
      معهد : علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية 
      قسم : التدريب التريبي 
      المستوى الدراسي : سنة اولى ماستر 
      السداسي : الثاني 
      الرصيد : 03
      المعامل : 02
      السنة الجامعية : 2022-2023
      السنة الجامعية : 2023-2024
    • محاضرة رقم (01) مدخل الى عناصر اللياقة البدنية

      -تعريفات اللياقة البدنية

      -مكونات اللياقة البدنية

       -محاضرة رقم 02 تقسيمات عناصر اللياقة البدنية

      -اراء العلماء حول مكونات اللياقة البدنية

      -أراء علماء الشرق في تحديد مكونات اللياقة البدنية

      -التقسيمات الفيزيولوجية لمكونات اللياقة البدنية

      المحاضرة رقم (03)  التحمل

      - تعريفات التحمل

      -  أنواع التحمل

      -تحمل القوى

      -تحمل السرعة

      -تحمل الاداء

      -تحمل التوتر العضلي الثابت

      المحاضرة رقم 04

      -تعريفات السرعة

      -أنواع السرعة

      -السرعة الحركية

      -السرعة الانتقالية

      -سرعة رد الفعل

      -طرق تنمية السرعة

      المحاضرة رقم 05

      -تعريفات القوة العضلية

      -أهمية القوة العضلية

      -العوامل المؤثرة في القوة العضلية

      - القوة الانفجارية

      -طرق تنمية القوة الانفجارية

      المحاضرة رقم 06المرونة

      - أنواع المرونة

      -العوامل المتعلقة بالمفصل

      -  أهمية المرونة

      - المبادئ المنهجية في تدريب المرونة

        - طرق تنمية المرونة

      المحاضرة رقم( 07  ( الرشاقة ) 

      - تعريفات الرشاقة

      - أهمية الرشاقة
      - أنواع الرشاقة
      - تنمية وتدريب عنصر الرشاقة
      - التدريب الدائري وأثره في تنمية عنصر الرشاقة :
      - مكونات حمل التدريب لتنمية الرشاقة

       المحاضرة رقم08 ( التوافق ) 

      - تعريف التوافق

      - انواع التوافق الحركي

      - طرق تنمية التوافق

      - فيزيولوجيا التوافق

      المحاضرة رقم( 09  ( التوازن ) 

      - تعريف التوازن

      - انواع التوازن

      - اهمية التوازن

      - مناطق التوازن في الجسم

      - تدريبات التنمية التوازن


  • محاضرة رقم 1

  • محاضرة 2

  • محاضرة 3

  • Section 4

  • محاضرة 5

  • محاضرة 6

  • محاضرة 7

  • محاضرة 8

  • محاضرة 9

  • محاضرة 10

  • محاضرة 9

  • محاضرة 10

  • اسئلة مع اجابات نموذجية