1. يجب إتقان حركة الوقوف على اليدين، لأن الجسم في مرحلةٍ من مراحل حركة العجلة يمر بوضع الوقوف على اليدين فتحاً.
2. التدريب على النهوض بإجراء نصف دورةٍ جانبيةٍ للوقوف على اليدين فتحا بالمساعدة.
3. رسم نصف قوس دائري على البساط ومُعلَّمٌ عليه نقاطٌ تُشير إلى موضع اليدين والقدمين، (كما هو موضح في الصورة) ، ثم أداء المهارة الحركية بوضع القدمين واليدين على العلامات المرسومة على البساط، وهنا يجب التأكيد على مد الذراعين وعدم ثنيهما والإرتكاز عليهما ارتكازاً واضحاً، وكذلك على شد عضلات الجسم ووضع الرأس الصحيح.
4. بتكرار الأداء بفتح القوس تدريجياً إلى أن يصبح مستقيماً.
5. أداء الحركة بالمساعدة ثم بدون مساعدة.
6. أداء الحركة مراتٍ متتالية.
7. أداء الحركة من القفز إلى الأمام الأعلى.
8. أداء الحركة من ركضةٍ تقريبيةٍ.