المحاضرة الأولى دفع الجلة

مسك الثقل وحمله

هناك ثلاث طرق لمسك الجُلة وكلها تناسب أشكال اليد والأصابع المختلفة ويقوم المتعلم بتجربة كل الطرق حتى يستقر على الطريقة التي تناسبه

الطريقة الأولى

ثلاثة أصابع الوسطى خلف الجُلة مباشرة لأداء الدفع أما الإبهام والبنصر المثني فيعملان على سند الجُلة من الجانبين (للأصابع الطويلة).

الطريقة الثانية

نفس القبضة السابقة إلا أن الإصبع الصغير (البنصر) لا يقتصر على السند بل يشترك في الدفع، ولذلك يكون أكثر امتداداً (الأصابع القصيرة).

الطريقة الثالثة

تنتشر الأصابع في هذا الوضع على السطح الخلفي للجُلة باتزان متعاونة في الدفع (الأصابع القصيرة) وهي طريقة ضعيفة حيث يفقد المتعلم استغلال قوة مفاصل الأصابع، وتوضع الجُلة تحت الفك وفوق الترقوة بحيث تنحصر بيم الفك من أعلى والترقوة والإبهام من أسفل والأصابع من الخلف والذراع الحاملة للجُلة تكون خلفها (1)[1]

  1. 1

    ريسان خريبط مجيد، عبد الرحمن مصطفى الأنصاري ،العاب القوى ،دار الثقافة للنشر والتوزيع،عمان ،2002.

سابقسابقمواليموالي
استقبالاستقبالاطبعاطبعتم إنجازه بواسطة سيناري (نافذة جديدة)