المحاضرة الأولى دفع الجلة

مقدمة

الأهداف :

-التعرف على تاريخ دفع الجلة بطريقة أوبراين .

- التعرف على مراحل دفع الجلة بطريقة الزحلقة الخلفية وتطبيقها.

- تحسين الممارسة الشخصية فيما يتعلق بهذه الفعالية.

- التعرف على القدرات الخاصة بهذه الفعالية وكيفية تطويرها لتحسين النتائج.

تعتمد هذه الطريقة على دفع الثقل لا رميه ويمهد لدفع الثقل بحركة زحف من داخل دائرة الرمي، ومن بداية الحركة حتى نهايتها يقوم اللاعب بأداء عدة حركات فنية متتابعة والتسلسل الحركي الفني لدفع الثقل بطريقة اوبريان يتألف من:

-مسك الثقل وحمله.

-وقفة الاستعداد.

-التحفز الثني الامام والاسفل التكور.

-الزحف أو الزحلقة.

-الدفع أو مرحلة الرمي.

-التوازن

سابقسابقمواليموالي
استقبالاستقبالاطبعاطبعتم إنجازه بواسطة سيناري (نافذة جديدة)