محتوى
قائمة
تصفح
أدوات
اذهب إلى أسفل الصفحة
تنبيه ، متصفحك لا يدعم جافا سكريبت أو تم تعطيله. بعض الوظائف قد لا تعمل كما يجب.
المحاضرة الأولى دفع الجلة
نمط :
درس
أدوات
قائمة :
وحدة
مقدمة
تمرين :أذكر أهم الفعاليات المكونة لعائلة الرمي :
دفع الجلة بطريقة (أوبرايان)
مقدمة
مسك الثقل وحمله
تمرين :أختر أفضلك طريقة لمسك الجلة و التي تعتبر الأكثر انتشارا في العالم
وقفة الاستعداد
التحفز (الثني)
الزحف
الدفع
الاتزان
تمرين :طريقة دفع الجلة بالزحلقة الخلفية
خاتمة
محتوى :
دفع الجلة بطريقة (أوبرايان)
مقدمة
مسك الثقل وحمله
تمرين :أختر أفضلك طريقة لمسك الجلة و التي تعتبر الأكثر انتشارا في العالم
وقفة الاستعداد
التحفز (الثني)
الزحف
الدفع
الاتزان
تمرين :طريقة دفع الجلة بالزحلقة الخلفية
تصفح :
سابق
|
موالي
استقبال
|
اطبع
|
|