المحاضرة الأولى دفع الجلة

مقدمة

من خلال هذا المحور سنقف على مراحل طريقة من أهم طرق دفع الجلة وهي طريقة باريشنكوف، والتي حطم مستخدموها عديد الأرقام القياسية.

-التعرف على تاريخ دفع الجلة بطريقة أوبراين .

- التعرف على مراحل دفع الجلة بطريقة الزحلقة الخلفية وتطبيقها.

- تحسين الممارسة الشخصية فيما يتعلق بهذه الفعالية.

- التعرف على القدرات الخاصة بهذه الفعالية وكيفية تطويرها لتحسين النتائج.

سابقسابقمواليموالي
استقبالاستقبالاطبعاطبعتم إنجازه بواسطة سيناري (نافذة جديدة)