المحاضرة الأولى دفع الجلة

الوضع النهائي وحركة الدفع

في طريقة الدوران تكون هذه المرحلة قصيرة وسريعة جدا , وطريق تعجيل الأداء قصير أيضاً , ويبدأ ًالوضع النهائي هذا لحظة وضع القدم اليسرى ضد لوحة الإيقاف أي أمام الدائرة بحيث يكون الرياضي في وضع ملتوي يتقاطع فيه محور الكتف مع محور الحوض تماماً ويتجه نظر الرياضي فيه خلفاً ثم يبدأ حركة الدفع من استمرارية دوران الجسم أي حركة دوران الحوض تسبق حركة دوران الجذع لكي يواجه الرياضي قطاع الدفع بالصدر أولاً ثم يقوم بحركة دفع سريعة وقوية بكامل أقسام الجسم , أي بالرجلين والجذع والذراع مع ترك قوي وواضح لأرض الدائرة وتترك الكرة الحديدية يد الرياضي بحركة رسغ قوية ونهائية وتبلغ زاوية الانطلاق لدى أبطال العالم أقل من 40 درجة ، أما سرعة الانطلاق فتبلغ 14/15 م ثا.

سابقسابقمواليموالي
استقبالاستقبالاطبعاطبعتم إنجازه بواسطة سيناري (نافذة جديدة)