3- مبادئ التدريب الرياضي:

1-3-مبدأ التكييف

2-3-مبدأ الاستجابة الفردية للتدريب

3-3-مبدأ زيادة الحمل

4-3-مبدأ الخصوصية 

5-3-مبدأ التنويع 

6-3-مبدأ الاستمرارية

7-3-مبدأ التدرج