مقياس التخطيط والبرمجة
مخطط الموضوع
-
-
التخطيط بالنسبة لعمليات التدريب الرياضي من الاسس الهامة لضمان العمل على رفع المستوى الرياضي .
-
-
-
العنصر المركزي في نظرية التدريب أنه يمكن إنشاء نظام تدريبي منظم يتضمن أنشطة تدريبية تستهدف خصائص فيزيولوجية ونفسية وعوامل محددة للانجاز الرياضي تخص النشاط الرياضي والرياضيين يترتب على ذلك أنه من الممكن تعديل عملية التكيف وتوجيه نتائج التدريب المحددة. يتم تسهيل عملية التعديل والتوجيه
-
-
-
ونقصد به الخطة العامة للاستعداد للدورات الدولية والالمبية وعلي مدى بعيد للوصول بالرياضيين الي مستوى عالي
-
-
-
نقصد بها أيضا الموسم التدريبي وتتكون من مجموعة دورات متوسطة, وهي في نفس الوقت إحدى حلقات الإعداد طويل المدى ,والذي يعتبر جزءاً ضمن خطة الإعداد طويل المدى والتي تمتد إلى عدة سنوات .
-
-
-
ما لاشك فيه ان الدورة المتوسطة هي كتلة مميزة لبناء الدورة الكبرى أو الموسم التدريبي، وهي مجموعة من الدورات الصغرى( الأسبوعية) ويتراوح عددها ما بين(2-6) دورات، وهذا يعد نسبياً وليس مطلقاً، أذ يتوقف هذا العدد طبقاً لطول الموسم التدريبي، وغالباً ما يقترب طول الدورة المتوسطة من الشهر، وهذا ما يتناسب مع الايقاع الحيوي والذي يمر به الرياضي والذي يؤخذ شكلاً تموجياً ما بين الارتفاع والانخفاض، أذ تستمر الموجة الايقاع الحيوي لمدة 23 يوماً
-
-
-
تتكون دورة التدريبيةالصغرى من عدة وحدات تدريبية حوالي أسبوع تنظم حسب إيقاع التعب واالاستشفاء
-
-
-
تعتبر الوحدة التدريبية الحجر الأساس المتكرر لبناء الهيكل التدريبي ليس فقط بالنسبة للدورة التدريبية الصغرى بل يمتد ذلك الى الدورات المتوسطة والكبرى وبذلك يتوقف نجاح خطة التدريب السنوي على التشكيل الجيد للوحدات التدريبية لكل موسم من مواسم التدريب والذي تحتويه الدورات المختلفة حيث يعتمد أساسا على تقنين حمل التدريب في كل وحدة من تلك الوحدات والذي يربط بهدف ونوع كل دورة وموسم
-