علم النفس المعرفي

هناك العديد من الاستراتيجيات التي تساعد الأفراد على التذكر وديمومة المعلومات وجاهزيتها وقت الحاجة إليها، وقد لجأ علماء النفس إلى تطوير هذه الاستراتيجيات اعتماد على نظريات الذاكرة ومفاهيمها لتقوية الترميز والربط والتخيل والاسترجاع والتعرف والاحتفاظ لدى الإنسان ومن هذه الاستراتيجيات ما يلي:

1استراتيجية إحلالالإمكان (Loci of Method):

تقوم على أساس ربط قائمة من المواقف المعروفة للفرد بطريقة متسلسلة ويكون ذلك من خلال إيجاد أقران كل مفردة أو معلومة يريد الفرد تعلمها مع موقع معروف للفرد شريطة تسلسل هذه المواقف في ذهن المتدرب.

2استراتيجية الحروف الأولى(First-letter Technique):

وتتمثل في أخذ الرف الأول من كل كلمة في قائمة من المفردات أو الجمل المراد تذكرها ومحاولة بناء كلمة أو جملة لها معنى أو دلالة لدى الفرد من الحروف الأولى.

3استراتيجية الكلمة المفتاحية (Key word Technique):

وتكون من خلال قراءة نص نعين ثم يتم إختيار كلمة تعتبر بمثابة مفتاح تدل على الفقرة أو الجملة .

4استراتيجية التأمل أو التصور (Meditatio technique):

تقوم على أساس ربط كلمتين نريد تذكرهما بكلمة ثالثة جديدة أو فكرة أو هيئة تربطهما معا ليكون لها القدرة على توجيه ذكر الكلمتين الأصليتين في المستقبل ، وتتطلب هذه الاستراتيجية التأمل والتفكير واستخدام خيال عقلي قبل الوصول إلى الكلمة الرابطة للكلمتين.

5استراتيجية ما وراء الذاكرة (Meta-Memory Technique):

تتمحور هذه الاستراتيجية حول التفكير بالذاكرة وقدرة الفرد في التذكر بحثا عن نقاط القوة ولتعزيزها ونقاط الضعف لتجاوزها والتغلب عليها.

بالإضافة إلى بعض المبادئ الأخرى التي لها دور في تحسين الذاكرة من مثل:

- استخدام خرائط أو رسومات أو مخططات مفاهيمية من خلال تدوين درس أو نص إلى خريطة يسهل عملية تعزيز الذاكرة.

- إعادة التعلم فتكرار ما تعلمه رد في السابق يعزز من قيمة الاحتفاظ ويسهل عملة التذكر.

- طر العديد من التساؤلات الأمر الذي يؤدي إلى استثارة الذاكرة وتفاعلها.

- بناء قواعد منظمة للمعرفة.

- تدوين وتسجيل مختلف الملاحظات بصورة مستمرة.....

https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=51XCC7A55JQ

مدخل إلى علم النفس المعرفي –الذاكرة والنسيان-.